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            凌宇教授蒞臨教育學院研究生學術論壇主講《壓力的情緒與管理》

            時間:2017/11/30 18:14:00  來源:   作者:   

            1122日上午,教育學院研究生學術論壇系列活動在十教北417舉行,本次活動由教育學院心理系凌宇教授主講《壓力的情緒與管理》。講座由學院劉慶華副書記主持,教育學院全體部分教師及全體研究生參加了本次活動。

            凌宇教授主要從認識壓力、壓力的來源與表現、壓力的應對策略三個方面來講述。凌教授從物理學的角度向大家引出了“什么是壓力”的問題,提出壓力與我們的身心健康有著重要關系。同時,她從近期發生的社會熱點引出發生在我們身邊的壓力事件,凌教授認為壓力具有生物性、心理性、社會性、文化性四個特點。凌老師還強調生活中重大的應激事件是壓力累積的重要因素,個體遭受壓力會出現生理、行為和心理活動的改變。此外,凌教授具體介紹了人應對壓力來臨時,幾個重要的心理防御機制。

            講座最后,凌宇教授向大家介紹了面對壓力,我們如何正確的應對。凌老師通過“理論+實踐”的形式,介紹了正確歸因,積極宣泄,社會求助,自我放松等具有很好應用性的減壓方法,對大學生緩解學業壓力,促進心理健康發展有著積極的意義。

             

            講座現場

             

            凌宇教授是湖南師范大學發展與教育心理學碩士,中南大學湘雅二醫院應用心理學博士,湖南農業大學教育學院應用心理系教授,2007年度湖南省青年骨干教師培養對象,2009年度湖南省青年教學能手,2014-2015年度美國南卡羅萊納大學心理系訪問學者現研究方向為青少年心理健康。近5年來,凌宇教授先后主持完成和在研的科學研究項目近10項,在國內外發表學術論文二十余篇,獲2016年度的校級哲學社會科學成果獎一等獎。在教學方面,承擔《教育心理學》和《人格心理學》兩門心理學主干課程和研究生課程《心理咨詢理論與實務》的教學。(王東方、張艷芳)

             

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